Dieta pudełkowa jako sposób na zdrowe odżywianie osób pracujących na zmiany
Praca zmianowa to specyficzny tryb, który stawia przed organizmem wiele wyzwań, zwłaszcza w kontekście utrzymania zdrowej diety. Nieregularne godziny pracy często zaburzają pory posiłków, a brak czasu i energii, wynikający z rozregulowanego rytmu dobowego, zachęca do sięgania po niezdrowe przekąski.…
